Saúde mental: como saber que é hora de procurar ajuda

Todo mundo tem semana ruim, noite mal dormida e fase pesada. Isso não é doença.

O que muda a conversa é quando isso dura, quando atrapalha o que você precisa fazer, e quando você já não consegue sair sozinho.

Sinais de que vale procurar

• tristeza ou desânimo que se estende por semanas
• perder o interesse por coisas que você gostava
• ansiedade que atrapalha trabalho, sono ou convívio
• mudança importante no sono ou no apetite
• irritação fora do seu normal
• dificuldade de concentração que antes não existia
• uso de álcool ou outra substância para dar conta do dia
• pensar que não vale a pena, ou pensar em se machucar

Se você pensa em se machucar

Procure ajuda agora. O CVV atende 24 horas pelo 188, a ligação é gratuita e sigilosa. Se o risco é imediato, procure um serviço de urgência ou peça para alguém ficar com você.

Isso não é fraqueza, e tem tratamento.

Com crianças e adolescentes

Nem sempre aparece como tristeza. Muitas vezes aparece como irritação, queda no rendimento escolar, dor de barriga ou de cabeça sem causa, e afastamento dos amigos.

Aqui na clínica

A psiquiatria e a psicologia atendem aqui, e as duas áreas conversam quando o acompanhamento conjunto faz sentido.